Quel que soit l’endroit où vous choisissez d’accoucher vous pouvez suivre une préparation à l’accouchement aussi appelée préparation à la naissance et à la parentalité. Vous avez également le choix entre une préparation classique et une préparation pratique.
Dans cet article je vous éClaire sur ce qu’est la préparation à l’accouchement et quelles sont les options qui s’offrent à vous.
#1 La préparation classique
Elle se fait à la maternité ou avec une sage femme libérale.
Lors de cette préparation on aborde :
- les étapes de l’accouchement
- la préparation de la valise pour la maternité
- la gestion de la douleur
- la péridurale et ses alternatives
- les soins du nouveau né
- l’alimentation du bébé
- le retour à la maison
- les premiers pas en tant que parents
Un entretien prénatal (au 4 mois de grossesse) ainsi que 7 séances de préparation sont remboursées par la sécurité sociale (hors dépassement pour préparation spécifique ou en individuelle).
# La préparation pratique
La préparation classique peut ne pas vous suffire.
Soit parce que vous avez besoin de mettre en pratique, soit parce que vous avez envie d’un moment de détente.
Voilà une sélection de ce qui s’offre alors à vous :
👉 L’haptonomie : développe une relation entre la maman, le bébé et le papa grâce au touché.
👉 Les cours en piscine : travaillent le souffle et assurent un moment de détente.
👉 Le yoga prénatal : réduit la douleur grâce aux mouvement et permet de mieux respirer.
👉 Le chant prénatal : relaxe grâce aux sont et travaille le souffle.
👉 La sophrologie : fourni des outils pour se détendre et gérer la douleur.
👉 La méthode Bonapace : fourni des outils pour soulager la douleur.
#3 préparations complémentaires :
En plus des séances de préparation classique ou pratique, vous pouvez avoir envie de vous préparer différemment. Je vous propose ici une sélection de possibilité :
👉 La préparation en ligne de Quantik Mama : permet de mieux comprendre les phases de l’accouchement et comment supporter la douleur pendant ces différentes phases.
👉 Des groupes en ligne : pour échanger avec d’autres maman.
👉 « La naissance en BD » de Lucile Gomez : pour découvrir ses supers pouvoirs et aborder l’accouchement en confiance .
