Le sport pendant la grossesse

La grossesse est un temps à part dans la vie d’une femme. Quelque soit votre pratique habituelle du sport avant votre grossesse, voici quelques conseils pour rester active lors de cette étape hors du temps. Faire du sport vous apportera de nombreux bénéfices, notamment : conserver votre masse musculaire (vous aurez besoin de force après l’accouchement pour porter bébé) améliorer …

Comment se préparer pour une grossesse ?

Ça y est vous êtes décidés ! Avec votre partenaire vous êtes fin prêt à vous lancer dans la grande aventure de la maternité. Que ce soit une première grossesse ou les suivantes, il y a certaines choses que vous pouvez mettre en place. Je vous encourage premièrement à prendre rendez-vous avec votre médecin, sage femme ou gynécologue pour faire …