Recevoir mes checklists « mon séjour serein à la maternité »
Mes checklist "mon séjour serein à la maternité"
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![[TRAITEUR POST PARTUM]
On n'a pas toujours le temps, la place ou l'envie de cuisiner et congeler en avance.
Mais pas forcément non plus de famille ou de personnes disponibles pour cuisiner à proximité !
Dans ce cas, le traiteur Post Partum peut être une excellente solution.
Des plats sains et surtout adaptés à l'alimentation recommandée pour le Post Partum. Des produits frais et cuisinés à la main. Et le must : livrés chez vous !
Voilà une sélection de traiteur :
💛 @oponopono.paris : Diénaba propose polusieurs formules en livraison (Paris)
🧡 @chefceciletraiteurpostpartum, Cécile propose des livraisons de repas (Paris) et est labellisé "mois d'or" (un label pour certifier des repas compatible postpartum et garant de la qualité des produits)
❤️ @curcumamas à Toulouse
💚 @mamameal_aix à Aix en Provence.
💙 @sororfoodcare : propose également un concept pour cuisiner en amont ! Des box pour une 30ène de repas à cuisiner entre ami(e)s ou en couple.
💜 @_mamalova : propose plusieurs produits et notamment une valise de maternité à croquer en livraison partout en france ! Une jolie box à glisser dans votre valise de maternité pour compléter les plateaux repas !
Si vous voulez opter pour ce service, vous pouvez aussi retrouver la liste des traiteurs ainsi qu'une carte de France pour les localiser dans le mag @bulle.de.maman 💌
#grossesse #grossesse2021 #grossesse2022 #accouchement #naissance #enceinte #maternité #postpartum #postnatal #jeunemaman #traiteurpostpartum](https://scontent-lhr8-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/253159780_620176912763598_1886505889558868840_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=3OYLBFywIhwAX-U15WZ&_nc_oc=AQmRzjV_nFR-KqDnmQd_v6paw17lvS42P7toaUf2SZdI3G72YdKYVzferqplN_a1plY&_nc_ht=scontent-lhr8-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfAHbK1h9nmEFNHJRiMUO2hB-WZ54pN11OGKaUHQdjTxWg&oe=63E0650B)
![[ANTICIPER LES REPAS]
Les derniers mois de grossesses peuvent nous sembler bien long en attendant bébé...
Alors je vous propose de mettre cette période à profit pour anticiper vos repas !
Et oui pas toujours facile de cuisiner une fois bébé avec nous.
Pourtant l'alimentation n'est pas à négliger. En effet une alimentation saine vous permettra de récupérer plus facilement et surtout d'être plus en forme pour vous occuper de bébé.
En premier lieu, vous pouvez faire des stocks pour avoir de quoi cuisiner et ne pas devoir courir faire des courses après la naissance. Misez essentiellement sur des produits bruts pour une alimentation saine.
Ensuite vous pouvez également préparer des repas en avance et les congeler.
Vous pouvez aussi demander à votre cercle de soutien de cuisiner pour vous et de vous amener des repas.
Enfin vous pouvez aussi vous constituer une liste des traiteurs ou restaurants qui proposent des repas adaptés au postpartum et qui livrent chez vous !
Je vous prépare pour cette semaine un post sur les traiteurs postpartum 💖
Quelles sont vos astuces pour bien manger pendant votre postpartum ?
#grossesse #grossesse2021 #grossesse2022 #naissance #maternité #futurparents #futuremaman #enceinte #postnatal #postpartum #traiteur #repas](https://scontent-lhr8-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/251063679_238587694854479_7132221026660908882_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=_KlZtMgH0b0AX9YZJIA&_nc_ht=scontent-lhr8-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfC1JJcPCkmoO4h2uGAFCtsK-ZHOE9C8XKWk_B05od2cnA&oe=63E076D1)
![[L'ADMINISTRATIF]
Pas toujours simple de gérer les déclarations et les démarches quand on doit déjà s'occuper de bébé et de récupérer !
Pour être sûr de ne rien oublier et de tout faire dans les temps, deux choses à faire :
1 : lister toutes les démarches et s'assurer d'avoir tous les identifiants de compte, les mots de passe, les adresses ....
2 : déléguer ! Votre conjoint, un membre de votre famille de grande confiance ... Et oui, le postpartum est le meilleure moment pour apprendre à déléguer et faire confiance à votre entourage si vous ne voulez pas finir épuisée.
Et chez vous, qui s'occupe des démarches administratives ?
#grossesse # grossesse2021 #grossesse2022 #futuremaman #futurparents #maternité #naissance #postpartum #maman #jeunemaman #parents #administratif #papiers](https://scontent-lhr8-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/249817360_2995557313901909_8120641561156666821_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=4Cbq2EOrEukAX8dGwhu&_nc_ht=scontent-lhr8-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfA7bYqm3ddnphAnEU8Yb4fQsQIxzQjAxtx8G2ve899F8Q&oe=63DFF0D9)
![[AIDES POSTPARTUM]
💡 La CAF peut vous être utile pour la logistique. Une aide existe pour soulager la jeune maman (ménage, conduite des ainés ...). N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre caf pour connaître les organismes à contacter et les démarches à effectuer pour y avoir accès.
💡 L'association @supermamansfrance propose un soutien aux jeunes mamans. Allez voir sur leur site pour vous inscrire en tant que maman à bichonner. (ou maman cadeau si vous avez à coeur de soutenir les jeunes mamans à votre tous)
💡 L'entreprise @ohmamacare propose un service à la personne spécialement conçu pour les jeunes mamans. Soutien émotionnel, soutien logistique .... tout est pensé pour le postpartum !
💡 Les doulas peuvent vous accompagner pendant votre grossesse et aussi pendant votre postpartum ! Certaines sont même spécialisées pour l'accompagnement du postpartum !
💡 Enfin l'échange avec d'autres jeunes parents peut être un soutient important !
Pour les rencontrer, aller vous promener aux aires de jeux, inscrivez vos enfants à des activités (babygym, bébénageurs , bain musical ...), allez à la ludithèque ou médiathèque de votre ville (des activités pour les touts petits y sont souvent organisées) et inscrivez vous à des ateliers de parentalité.
💡 Profitez de vos derniers mois de grossesse pour anticiper ce soutient et listez tout ce qui existe autour de chez vous ! Ce sera du temps précieux de gagné pour votre postpartum !
Taguez vos précieux soutiens pour votre postpartum (passé ou à venir) afin de les remercier de faire parti de votre cercle de soutien 💖
#grossesse #grossesse2021 #grossesse2022 #naissance #maternité #postpartum #futurparents #jeuneparents](https://scontent-lhr8-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/248367710_4402681249826707_6537964509412718016_n.jpg?_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=dmPNkTUYn2YAX8SUdWB&_nc_ht=scontent-lhr8-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfCUS75Jnq3sUwmklokjm-tB5mm3WpVA3FcFZwGPME9r0A&oe=63E0A2E5)